verificeretLisette Harboe Jensen
Life Coaching & Terapi
9220 Aalborg ØstMetakognitiv terapiCoachingPsykoterapi
Pris fraPå profilen
Næste tidSkriv til
Personlig udviklingSe alle coaching-behandlere med personlig udvikling og identitet som fokusverificeret Se alle psykoterapi-behandlere med personlig udvikling og identitet som fokus Se alle kropsterapi-behandlere med personlig udvikling og identitet som fokus Se alle breathwork og åndedræt-behandlere med personlig udvikling og identitet som fokus
Find støtte til personlig udvikling – sammenlign 14 profiler
Sammenlign profiler, metoder, priser og næste ledige tid. Personlig udvikling behøver ikke begynde med et problem; start med et tydeligt mål og en ramme, du kan vurdere undervejs.
14 behandlere
Coaching ved personlig udvikling og identitet
Coaching er typisk mål- og handlingsorienteret. Det kan være relevant ved valg, vaner, arbejdsliv eller retning, men coaching er ikke behandling af psykisk sygdom.
6 profiler har angivet både coaching og personlig udvikling og identitet.
verificeret
Psykoterapi ved personlig udvikling og identitet
Psykoterapi kan undersøge følelser, relationer, identitet og gentagne mønstre. Spørg til terapeutens uddannelse, retning og erfaring med det, du ønsker at arbejde med.
6 profiler har angivet både psykoterapi og personlig udvikling og identitet.
Kropsterapi ved personlig udvikling og identitet
Kropsterapi bruger kroppen som indgang til opmærksomhed på spænding, grænser og reaktioner. Vælg en behandler, der kan forklare metoden uden at gøre alle oplevelser til skjulte traumer.
5 profiler har angivet både kropsterapi og personlig udvikling og identitet.
Breathwork og åndedræt ved personlig udvikling og identitet
Breathwork og åndedræt kan indgå som en oplevelsesbaseret praksis for nærvær og kropsbevidsthed. Intensitet, kontraindikationer og forventninger bør afklares på forhånd.
3 profiler har angivet både breathwork og åndedræt og personlig udvikling og identitet.
Flere behandlingsformer (9)
Antallene bygger på profiler, hvor behandleren selv har angivet både behandlingsformen og personlig udvikling og identitet som fokus.
Flere profiler med personlig udvikling og identitet som fokus
Her finder du de øvrige profiler, som har angivet personlig udvikling og identitet som fokus, men ikke allerede vises i behandlingsgrupperne ovenfor.
Personlig udvikling i et helhedsperspektiv
Mental sundhed formes ikke kun af individuelle teknikker. Selvopfattelse, mening, relationer, fysisk helbred, søvn, arbejde og trygge rammer spiller sammen.
Retning og mening
Et konkret spørgsmål eller mål gør det lettere at vælge metode og vurdere, om forløbet faktisk hjælper dig videre.
Mønstre og relationer
Gamle strategier kan have været nyttige og senere blive begrænsende. Udvikling handler ofte om flere valgmuligheder – ikke om at finde fejl i dig selv.
Krop og hverdagsliv
Søvn, bevægelse, pauser og kropslige signaler kan gøre værdier og grænser mere konkrete i hverdagen.
Fællesskab og rammer
Støttende relationer, økonomisk sikkerhed og et trygt arbejds- eller uddannelsesmiljø har betydning. Ikke alt kan løses som et individuelt projekt.
Et godt forløb gør dig ikke afhængig af behandleren. Mål, metode, pris og afslutning bør kunne tales åbent om, og du skal kunne mærke, om arbejdet giver mening i dit liv.
Hvornår er anden hjælp mere relevant? Søg egen læge eller en autoriseret psykolog, hvis du har vedvarende depression, angst, selvskade, spiseforstyrrelse, misbrug eller tydeligt tab af funktion. Søg akut hjælp ved selvmordstanker, psykose eller hvis du ikke kan holde dig selv eller andre sikre. Ring 112 ved akut fare.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er forskellen på coaching og psykoterapi?
Coaching er ofte rettet mod mål, valg og handling, mens psykoterapi kan arbejde mere med følelser, relationer og psykiske mønstre. Titler og uddannelser varierer, så læs den konkrete profil.
Skal jeg have et problem for at begynde?
Nej. Et forløb kan handle om retning, værdier, kreativitet eller relationer. Et tydeligt mål og en realistisk forventning gør det lettere at vælge.
Hvordan vurderer jeg, om et forløb virker?
Aftal tegn på fremgang, som kan ses i hverdagen, og evaluér efter et bestemt antal sessioner. Udvikling behøver ikke være lineær, men forløbet bør være forståeligt og gennemsigtigt.
Hvad hvis stress eller angst fylder mest?
Så kan en mere målrettet indgang være relevant. Se siderne om stress og angst og uro, og søg læge ved betydelig funktionspåvirkning.
Kilder og redaktionel gennemgang
Senest redaktionelt gennemgået: 30. august 2026.
Redaktionelt ansvarlig: Frederik Qvist, stifter og CEO i Ad Fontes Society. Uddannelsesbaggrund: bachelor i anvendt filosofi og kommunikation fra AAU.
Indholdet er generel information og kan ikke bruges til diagnose eller erstatte relevant lægefaglig eller psykologisk vurdering og behandling.