Bloggen
Indsigter, erfaringer og klarhed fra et felt under udvikling.
Vi skriver om behandlingsformer, mindbody-praksisser, evidens og det at navigere som klient eller behandler i det alternative felt — uden mirakelløfter, uden tom jargon.
Mest læst denne måned
Læs først.
Angst · ForklaretHelhedsorienterede kropslige terapier til lindring af angst og uro: hvad virker?
Alternative, mere holistiske behandlinger mod angst og uro arbejder med både krop og sind for at regulere nervesystemet. Artiklen gennemgår effekten af kropsbaserede terapi, åndedrætsøvelser, mindfulness, fysisk træning, kraniosakral terapi og akupunktur. Du får indsigt i, hvad forskningen viser, hvilke metoder der passer til forskellige symptomer, og hvornår de bør kombineres med konventionel behandling. Læs også, hvordan du finder en kvalificeret holistisk behandler, der matcher dine behov.
Ad Fontes Society
August 11, 2026 ·
Seneste indlæg
Nyt fra bloggen.
SøvnbesværNaturlig hjælp til søvn: 7 metoder med evidens bag sig
Søvnbesvær skyldes ofte mere end ubalance i kroppens kemi – stress og et overaktivt nervesystem kan også holde kroppen vågen. Artiklen gennemgår dokumenterede metoder som søvnhygiejne og KBT-I samt kosttilskud, åndedrætsøvelser og kropsbaserede behandlinger. Du får hjælp til at skelne mellem veldokumenterede løsninger og markedsføring – og til at vurdere, hvornår det er tid til at søge professionel hjælp.
BreathworkBreathwork: Din guide til bevidst åndedræt, nervesystem og krop-sind-forbindelsen
Lær hvordan breathwork og bevidst åndedræt kan støtte nervesystemet, dæmpe stress og styrke krop-sind-forbindelsen. Find breathwork-behandlere hos Ad Fontes Society.
MindbodyHvad er mindbody? Forstå forbindelsen mellem krop og sind
Mindbody handler om forbindelsen mellem krop og sind: hvordan tanker, følelser, nervesystem, åndedræt, spændinger og kropslige signaler hele tiden påvirker hinanden. I denne guide får du en rolig og overskuelig introduktion til, hvad mindbody betyder, hvorfor kroppen kan reagere på stress, uro og belastning, og hvordan moderne forskning begynder at underbygge det, mange mennesker allerede mærker i praksis: at mental sundhed ikke kun foregår i hovedet. Du bliver også introduceret til konkrete mindbody-teknikker som breathwork, kropsterapi, mindfulness, visualisering og kropslig afspænding, så du lettere kan forstå, hvilke veje der kan støtte mere ro, balance og kontakt til kroppen. Kort sagt: Du får et sprog for det, kroppen allerede fortæller.
Alternativ behandlingHvad er alternative behandlinger? En guide til mindbody-sundhed og naturlig balance
Denne guide er din genvej til at forstå styrken i det alternative felt. Vi udforsker, hvordan mindbody-behandlinger bruger kroppens egen biologi og nervesystem til at skabe ro og balance. Glem alt om at blive "fikset" – her er du i centrum af en ligeværdig relation, hvor målet er at genaktivere dine egne naturlige ressourcer til et liv med mere overskud.
BreathworkVidenskaben bag det ”naturlige fix”: Sådan kan breathwork ændre din bevidsthed
Nyt studie undersøger, hvordan breathwork og åndedrætsterapi kan påvirke hjernen, følelserne og oplevelsen af selvet. Læs om fundene og hvad de betyder for krop og sind.
BreathworkBreathwork og åndedrætsterapi: Vejen til en krop og et sind i balance
Lær hvordan holistisk sundhed og åndedrætsterapi kan skabe mere balance i krop og sind. Få indsigt i breathwork, stressregulering og mindbody-praksisser.
Find rundt i indholdet
Udforsk efter tema.
Nyhedsbrev
Få vores bedste indlæg én gang om måneden.
Ingen spam, ingen mirakelløfter — bare indsigter om kroppen, sindet og feltet, sendt direkte til din indbakke.
Du kan altid afmelde med ét klik. Vi behandler dine data ansvarligt.