verificeretIris Sanders-Depcik
Iris Yoga
9440 AabybroYogaMeditation og mindfulnessBreathwork og åndedræt
Pris fra200 kr.
Næste tid8. sep. kl. 09.00
Energi og overskudSe alle breathwork og åndedræt-behandlere med energi og træthed som fokus Se alle coaching-behandlere med energi og træthed som fokus Se alle yoga-behandlere med energi og træthed som fokus Se alle metasundhed-behandlere med energi og træthed som fokus
Find støtte ved træthed – sammenlign 3 behandlerprofiler
Sammenlign profiler, metoder, priser og næste ledige tid. Træthed er et uspecifikt symptom med mange mulige årsager, så vedvarende træthed bør vurderes lægeligt.
3 behandlere
Breathwork og åndedræt ved energi og træthed
Breathwork og åndedræt kan bruges til at undersøge tempo, spænding og vejrtrækningsvaner. Intensitet skal tilpasses, og metoden kan ikke afklare fysiske årsager til træthed.
3 profiler har angivet både breathwork og åndedræt og energi og træthed.
Coaching ved energi og træthed
Coaching kan hjælpe med at skabe overblik over belastning, pauser, grænser og realistiske prioriteringer. Coaching behandler ikke sygdom og bør ikke bruges til at presse sig gennem vedvarende udmattelse.
3 profiler har angivet både coaching og energi og træthed.
Yoga ved energi og træthed
Yoga kombinerer bevægelse, opmærksomhed og ofte åndedræt. Et forløb bør tilpasses energiniveau og helbred; mere aktivitet er ikke altid det rigtige svar ved udtalt eller uforklaret træthed.
3 profiler har angivet både yoga og energi og træthed.
METAsundhed ved energi og træthed
METAsundhed tilbydes af enkelte profiler med træthed som fokus. Metoden kan ikke diagnosticere sygdom, og påstande om én følelsesmæssig årsag til fysiske symptomer bør mødes kritisk.
1 profil har angivet både metasundhed og energi og træthed.
Flere behandlingsformer (3)
Antallene bygger på profiler, hvor behandleren selv har angivet både behandlingsformen og energi og træthed som fokus.
Træthed i et mindbody-perspektiv
Træthed kan hænge sammen med søvn, livsbelastning, angst eller depression, men også med fysisk sygdom, medicin eller rusmidler. Et helhedssyn skal rumme begge dele.
Søvn og restitution
For lidt søvn, urolig søvn eller søvnapnø kan give udtalt dagtræthed. Snorken og vejrtrækningspauser er relevante at fortælle lægen om.
Belastning og humør
Stress, livskriser, angst og depression kan påvirke energi, motivation og koncentration. Det kræver forskellige former for hjælp.
Kroppens årsager
Blodmangel, infektion, stofskifte, diabetes og andre sygdomme kan blandt andet vise sig som træthed. Symptomet bør ikke forklares psykologisk på forhånd.
Aktivitet og hvile
En bæredygtig balance kan være hjælpsom. Målet er ikke at optimere hvert minut, men at finde et niveau, kroppen og hverdagen faktisk kan holde til.
En supplerende indsats kan handle om vaner, belastning eller ro, men bør bygge oven på en rimelig afklaring af årsagen. Vær forsigtig med forklaringer som lover én simpel løsning på al træthed.
Ofte stillede spørgsmål
Hvorfor er jeg træt, selv om jeg sover?
Træthed kan skyldes søvnkvalitet, belastning, psykisk mistrivsel, medicin eller fysisk sygdom. Vedvarende træthed bør vurderes samlet frem for ud fra én antagelse.
Kan stress give manglende energi?
Ja, langvarig belastning kan påvirke energi og restitution. Se hjælp til stress, hvis træthed optræder sammen med et vedvarende højt pres.
Hvornår er søvn et relevant spor?
Hvis du sover for lidt, vågner ofte, snorker kraftigt eller har vejrtrækningspauser, bør det indgå i vurderingen. Se også siden om søvnproblemer.
Kilder og redaktionel gennemgang
Senest redaktionelt gennemgået: 30. august 2026.
Redaktionelt ansvarlig: Frederik Qvist, stifter og CEO i Ad Fontes Society. Uddannelsesbaggrund: bachelor i anvendt filosofi og kommunikation.
Indholdet er generel information og kan ikke bruges til diagnose eller erstatte lægefaglig vurdering eller behandling.