Traumeterapi er en terapiformer, der hjælper mennesker med at bearbejde svære, voldsomme eller langvarige oplevelser, som stadig påvirker krop, sind og nervesystem. Et traume handler ikke kun om selve det, der skete, men om hvordan oplevelsen har sat sig bagefter. Det kan vise sig som angst, uro, flashbacks, søvnproblemer, følelsesmæssig overvældelse, nedtrykthed, kropslig anspændthed eller en følelse af hele tiden at være på vagt. Målet med traumeterapi er at skabe mere tryghed, ro og kontrol i hverdagen. Behandlingen hjælper dig med at forstå dine reaktioner, håndtere triggere og gradvist bearbejde det, der har været for voldsomt at være alene med. Der findes flere former for traumeterapi. Nogle arbejder samtaleterapeutisk med tanker, følelser og adfærd. Andre bruger metoder som EMDR, tapping, eksponeringsterapi eller kropsorienteret traumebehandling, hvor der også arbejdes med nervesystemet og de kropslige spor, traumet kan efterlade. Kort sagt handler traumeterapi om at hjælpe kroppen og psyken med at forstå, at det svære hører fortiden til, så du ikke behøver leve videre, som om faren stadig er til stede.