Vejen til ro

Første session 750 kr. Traumeorienteret breathwork - en blid form for kropsterapi med fokus på åndedrættet. Breathwork støtter dig i at slippe traumer og medfølgende symptomer i kroppen, så du kan skabe dyb transformation i dig. Du vil få mulighed for at slippe stress, lande i den dybe ro og leve et mere autentisk liv med mere livsglæde og livsenergi. Min tilgang er meget blid og tryg, da det er nøglen til at løsne op for det fastlåste dig dig.

Her inviteres du ind i et kærligt og trygt rum, hvor jeg guider dig ind i din kerne og den dybe ro. Vi starter med en meditation, så du kan lande i dig. I dit center.  Herefter er der en ceremoni, hvor vi indtager ceremonial cacao, og du får støtte af æteriske olier og engle og orakel kort ✨ ​Ceremonial cacao er en plantemedicin, som er brugt gennem tusinde af år til ceremonier.  Cacaoen er fyldt med vitaminer og mineraler. Den skærper dine sanser, samtidig med at du kan få en følelse af at være dybt grounded og virkelig lande i din kerne. Den stimulerer produktionen af seretonin og endorfiner og skaber velvære i kroppen. Ceremonial cacao hjælper dig til at forbinde dig til din sjæl, så du kan mærke dit hjertes længsler. Efter cacaco ceremonien guider jeg dig igennem en aktiv Osho breathwork meditation, som er fantastisk til at slippe stress og blokeringer i kroppen og frigive energi.

Prisen varierer alt efter antallet af mødegange. Holdene er for dig der har brug for mere ro i krop og sind ​ Her er tiden kun til dig  Til selvforkælelse  Dyb RO og velvære  Nuet og nærvær  Yin yoga er en indadvendt, langsom og meditativ yogaform. Yin yoga virker dybt beroligende på nervesystemet og bringer dig tilbage til nærværet, og hjælper derfor ved stress og overbelastning. Øvelserne er små flows og lange dybe stræk (2-4 min), der foregår siddende og liggende, hvilket øger smidigheden og går ind og forløser spændinger og blokeringer. Der vil desuden indgå meditation og afsluttende kropsscanning og savasana.  Du behøver ikke have stiftet bekendtskab til yoga for at deltage på holdet. Der vil være fokus på at du føler dig tilpas i øvelserne og undgår skader, fremfor at øvelserne skal se ud på en bestemt måde. Du vil blive guidet til at få fokus ned i kroppen, vække sanserne, og slappe af forskellige steder i kroppen. Ved hele tiden at flytte bevidstheden ned i kroppen og væk fra tankerne vil du blive mere nærværende, og derved få mere ro på krop og sind.​

Vi starter alle workshops med en meditation, hvor du bliver guidet til at slippe omverdenen og flytte fokus ind i dig selv. Herefter er der en yin yoga praksis der kan variere fra gang til gang. ​ ​Her arbejder vi med kroppens dybere bindevæv. Med de lange stræk beroliger vi hele nervesystemet. Jeg hjælper dig til at få fokus væk fra hovedet og ned i kroppen, så du kan lande i dig. Yin yoga reducerer stress, mindsker tankemylder, stimulerer fordøjelsen, bedrer søvnen, og øger flow i lymfesystemet og hele energisystemet så du kan opleve mere velvære i din krop.