Individuel åndedrætsterapi

Jeg inviterer dig til en indledende snak om dine udfordringer og undersøger hvor dit åndedræt er her og nu, før jeg lægger en øvelsesplan for dig. Min briks står i et privat og uforstyrret værelse i min bolig, lige indenfor hoveddøren. Du oplever måske, at blive hurtigt forpustet, måske har du en konstant underliggende uro, ængstelse eller også har du mere eller mindre stress i kroppen. Uanset dit aktivitetsniveau, alder eller helbred, kan øget fokus på dit åndedræt, give dig øget trivsel i hverdagen. Der kan være tidligere hændelser eller traumer, som har sat tydelige spor i kroppen – den husker rigtig godt. Ved at arbejde med spændte og låste områder omkring åndedrætsmusklerne, kan vi frigøre potentialer, og opleve at få mere plads til bevægelse i vævet. Derfor er alle typer reaktioner, som svimmelhed, tristhed, gråd og vrede, men også lethed og eufori helt almindelige. Jeg sørger for et trygt rum og støtter dig i de reaktioner, som måtte komme. Der skal minimum to sessioner til, for at jeg kan lave en plan for dig, og den første gang er primært undersøgelse og samtale og dernæst laver jeg et lille program, som vi starter op ved anden session. Pris pr session a 60 min.: 800 kr. Opstart (2 x 60 min.): 1.600 kr. Rabat i retsen af 2025: Opstart (2 x 60 min.) 1.200 kr.